Lebensführung, Persönliche Entwicklung (153 Artikel)

Wünschen sich nicht alle Eltern für ihre Tochter eine glückliche und ungezwungene Kindheit? Dass sie sich frei von Ängsten, Zwängen und Rollenklischees zu einer starken Frau entwickelt? In 10 Gehei...

Jeder Mensch möchte glücklich und zufrieden sein. Doch anstatt in der großen weiten Welt nach dem Glück zu suchen, sollten wir viel öfter in uns hineinhören, um herauszufinden, was uns wirklich glü...

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Wir hetzen oft von Termin zu Termin, haben viel zu viele Dinge im Kopf, ärgern uns über viele Kleinigkeiten und machen uns Sorgen. Und zwar um die Zukunft, um uns nahestehende Menschen und darum, o...

In einer oft hektischen und herausfordernden Welt ist dieses Kartenset eine wertvolle Quelle für neue Impulse und inspirierende Antworten. Das liebevoll gestaltete Set besteht aus 55 Karten, jede m...

Wusstest du, dass wir uns in jedem noch so unscheinbaren Moment unseres Alltags in Achtsamkeit üben können? Die Bestsellerautoren Ronald Schweppe und Aljoscha Long zeigen, wie das geht. Ob beim Aut...

Niederlagen können jeden zu Boden schmettern - oder als Chance gesehen und genutzt werden. Wendepunkte geben die Möglichkeit, das Leben neu zu überdenken. Was ist schief gelaufen? Was will ich wirk...

Für niemanden ist es leicht, sich mit dem eigenen Tod zu beschäftigen. Dieses Ausfüllbuch ermöglicht es, die letzten Dinge des Lebens zu ordnen, bevor man geht - Erinnerungen, und wichtige Mitteilu...

Es gibt Momente im Leben, in denen einem klar wird, dass man etwas ändern muss. Der Moment, als Alexandra Reinwarth ihre nervige Freundin Kathrin mit einem herzlichen ,,Fick Dich" zum Teufel schick...

Vollgekotzte Oberteile und Schreikrämpfe im Supermarkt: Klar, ist blöd, aber man liebt den Quälgeist ja. Wen man nicht liebt, sind die Mütter von Klein-Paul-Justus, die einem ständig erzählen, dass...

Spekulatius im August, Last Christmas in Dauerschleife und kein Schnee in Sicht: Könnte man sich darüber aufregen, muss man aber nicht. Am Arsch vorbei geht nämlich auch ein Weg. Das gilt besonders...

Der Boden ist frisch gewischt und kaum dreht man sich um, rennt schon wieder einer mit seinen verdreckten Schuhen durch, bröselt auf den eben gesaugten Teppich und überhaupt, der Wäscheberg wird ni...

Dauerquatschende Kollegen im Großraumbüro, der Server ist kurz vor dem Speichern abgestürzt und dann hat auch noch einer das Sandwich aus dem Kühlschrank geklaut. Läuft mal wieder! Aber nicht an di...

Am Arsch vorbei geht auch ein Weg ist der Mega-Bestseller der letzten Jahre. Um das zu feiern, erscheint nun die ultimative Prachtausgabe. Goldene Tiefprägung, edler Leinen-Umschlag und hochwertige...

Kaum jemand ist in der Geschichte von Germany's Next Topmodel so im Gedächtnis geblieben wie Klaudia mit K. Mit ihrer verrückten und natürlichen Art hat sie sich von ihren Konkurrentinnen abgehoben...

Ein guter Start in den Tag schenkt Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude. Doch die ideale Morgenroutine sieht für jeden anders aus. Wer sich nach innerer Ruhe sehnt oder auf der Suche nach seinen ...

Hat dir schon wieder irgendein Trottel den Parkplatz weggeschnappt? Und deine Schlange im Supermarkt ist mal wieder die langsamste? Dann weißt du, wie schwer es ist, in diesen Momenten laaangsam ei...

5 Minuten Coffee-Self-Talk am Tag deine lebensverändernde Routine für mehr Selbstliebe und Lebensfreude. Inspirierende Affirmationen für Gelassenheit und Ruhe

Ob Sie sich für Ihre Hochzeit vorbereiten möchten, Ihren Körper kurzfristig für das Bikini-Wetter straffen wollen oder ein wirksames Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft suchen: hier ist d...

Der Kollege, der einem immer ins Wort fällt; die Freundin, die stundenlang über ihre eigenen Probleme berichtet, aber keine Sekunde Zeit hat, zuzuhören; der doofe Nachbar mit seinem noch viel dümme...

Als Eva und Peter Imhof noch keine Kinder hatten, war für sie die Elternwelt so klar wie ein Gebirgssee. Sie waren sich einig, dass ihre Kinder schon ganz früh friedlich durchschlafen würden, mit o...

Fei Long, 1979 in Huanggang, China geboren, ist Heilpraktikerin für Traditionelle Chinesische Medizin mit zwei TCM-Praxen in München. Außerdem designt sie ihre Kleidung selbst. Als Expertin für Tra...

Frauen kriegen heute immer später Kinder. Dies liegt vor allem daran, dass feste Bindungen seltener, zögerlicher und später eingegangen werden - Generation beziehungsunfähig. Für die Männer stellt ...

Charisma ist keine naturgegebene Eigenschaft, Charisma kann man sich aneignen - und man kann damit sein Leben von Grund auf verändern. Olivia Fox Cabane erklärt die grundlegenden Komponenten, aus d...

Jeder möchte alt werden, aber niemand will alt sein. Doch Älterwerden hat durchaus auch viele positive Aspekte. Denn wenn man erst einmal die Angst vor dem Altern abgelegt hat, erkennt man, dass ma...

**Ein Jahr - ein Projekt: Wie wird man der glücklichste Mensch der Welt?** Alexandra Reinwarth ist eigentlich ganz zufrieden. Sie hat einen guten Job. Einen netten Mann. Gute Freunde. Aber manchmal...

Wer feststeckt und sein Leben in eine neue Richtung lenken möchte, kann mithilfe der Macht der Gedanken sein Glück selbst beeinflussen, denn diese sind der Beginn unserer Wirklichkeit. Der weltweit...

Mit der Mind-Map-Methode® halten Sie den Schlüssel zu einem einzigartigen Denkwerkzeug in den Händen, mit dem Sie mühelos und effizient Ihr Gedächtnis, Ihre Kreativität, Ihre Konzentration, Ihre Ko...

Träumst du davon, die Welt zu retten? Dann bist du hier genau richtig. Doch welche Maßnahmen sind sinnvoll, wo lauern Fallen? Und wie geht's besonders günstig? Ganz einfach: mit dem Weltretter-ABC!...

Kurt Tepperwein zeigt, wie blockierende Gedankenmuster mithilfe von Sprache bewusst gemacht werden können. Er gibt Anleitungen, sich die richtigen Fragen zu stellen, um sich dem Un- und Überbewusst...

Dieses anwendungsorientierte Arbeitsbuch zum Thema Stress begleitet Leserinnen und Leser durch das ganzes Jahr. Seine Fülle von Lebensimpulsen zeigt jeden Tag aufs Neue, wie auch Sie Ihr Leben ents...

Begeben Sie sich auf eine Reise zu sich selbst, und nehmen Sie Kurt Tepperweins Einladung an, Sie durch ein ganzes Jahr zu begleiten! Mithilfe tägerlicher Lebensweisheiten und praktischen Aufgaben ...

Reagiert ein Kind ängstlich auf laute Geräusche, unbekannte Menschen oder Änderungen im Tagesablauf, könnte es hochsensibel sein. 15 bis 20 Prozent aller Kinder sind auf diese besondere Art und Wei...

Verbessern Sie Ihre geistigen Fähigkeiten mit der Fortsetzung von Stroh im Kopf? Intelligenz ist nicht allein angeboren, sondern kannerworben und im Laufe des Lebens nachhaltig verbessert werden. M...

**Besser denken lernen** Edward de Bono beschäftiigt sich seit vielen Jahren mit den Themen Kreativität und effektives Denken. In seinem Buch zeigt er, dass die meisten Menschen ihr Potenzial nicht...

Wer kennt das nicht: Man dreht sich ruhelos von einer Seite auf die andere, schaut verzweifelt auf die Uhr, zieht sich die Decke über den Kopf und wünscht sich nichts sehnlicher, als endlich einzus...

Bewusstes Wahrnehmen trainieren. Wollen Sie Ihre persönlichen Ziele erkennen und erreichen? Wollen Sie andere besser verstehen? Wollen Sie selbstsicher und überzeugend auftreten? Denken, Fühlen und...

»Was würde wohl passieren, wenn ich die Türen in meinem Leben weit aufreißen würde? Würde es sich zum Besseren verändern?« Jessica Pan ist introvertiert. Und schüchtern. Damit kommt sie klar. Aber ...

Der einzige Weg aus dieser scheinbar so ausweglosen Situation ist der Entschluss, ab jetzt selbst das Steuer zu ergreifen!

Die Weiterführung zum Spiegel-Bestseller »Der geile Scheiß vom Glücklichsein«Stell dir für einen Moment vor, wie großartig dein Leben wäre, wenn du aufhören würdest, dich selbst zu sabotieren, und ...

Negative Gefühle wie Schuld, Ärger, Zweifel und Enttäuschung hinterlassen Spuren in unserer Seele. Je länger wir diesen negativen Einflüssen ausgesetzt sind, desto nachhaltiger verbleiben die Spure...

Anleitung zum Glücklichsein: Wie Sie Ihr Gehirn in nur 45 Tagen umprogrammieren

Empathische Menschen zeichnet die wertvolle Gabe aus, sich in die Gedanken und Gefühle anderer Menschen hineinversetzen zu können. Was zunächst sehr schön klingt, kann aber dann zur Qual werden, we...

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass die Glückskurve des Lebens ähnlich wie ein U verläuft. Jugendliche und junge Erwachsene sind bis zum Alter von etwa 30 Jahren noch recht zufrieden mit ihrem L...

Ist das Leben wirklich etwas, das »erledigt« werden muss? Es scheint so, denn viele sind von morgens bis abends damit beschäftigt, ihre To-do-Listen abzuhaken. Doch während man im Erledigungsmodus ...

Warum fällt es uns oft so schwer, jederzeit souverän und selbstbewusst aufzutreten? Was sind die Faktoren, die unser Selbstwertgefühl schwächen, uns verunsichern und uns sogar wertlos fühlen lassen...

Wie überstehe ich Partys, wenn ich keine Lust auf Small Talk habe? Oder wie weise ich jemanden darauf hin, dass er etwas zwischen den Zähnen hat? Das moderne Leben steckt voller kleiner, heimtückis...

In diesem kompakten Trainingshandbuch lehrt der Autor effektive Techniken des mentalen Trainings, die zu Höchstleistungen motivieren. Eine Grundannahme dabei ist, dass innere Vorgänge und die inner...

Ruhe finden in unserer stressigen Welt, mit sich und anderen im Einklang sein und im Einfachen das Besondere entdecken - der japanische Mönch Bankei Sogyu zeigt, wie wir durch kleinste Veränderunge...

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Verbildlichter Knigge: Nie wieder falsches Benehmen

Die Sieben ist seit jeher eine magische Zahl mit einer tieferen Bedeutung. Die Welt wurde in sieben Tagen erschaffen, ein besonders geheimes Buch hat sieben Siegel und die Zellen unseres Körpers er...

Wie introvertierte und hochsensible Menschen ihre Besonderheit erkennen, verstehen und nutzen können. Schüchternheit überwinden und Selbstbewusstsein stärken

Sie denken nur an sich, lieben nur sich und sind unfehlbar - hat man einen Narzissten in seinem Umfeld, braucht man keine Feinde mehr. Umso wichtiger ist es, für sich einen Weg zu finden, mit ihm u...

Wer bin ich? Was will ich? Erwachsenwerden ist nicht leicht - das gilt für 18-Jährige genauso wie für 30-Jährige. Denn wann was heißt schon erwachsen, wann ist man in seinem Leben angekommen? Die I...

Erfolgreicher Vorgänger Mein Hund hat eine Seele mit knapp 10.000 verkauften Exemplaren

Viele Menschen treffen Entscheidungen ,,aus dem Bauch heraus", andere haben ,,so ein Gefühl", das sich im Nachhinein als richtig herausstellt. Wer Fehltritte vermeiden will, richtig entscheiden und...

Wie steigt man am besten in ein Gespräch ein? Wie schafft man eine angenehme Atmosphäre? Und wie geht man selbst mit schwierigen Gesprächspartnern gelassen um? Das zeigt Ihnen der Bayern 3-Moderato...

Scheiß auf positives Denken sagt Mark Manson. Die ungeschönte Perspektive ist ihm lieber. Wenn etwas scheiße ist, dann ist es das eben. Und wenn man etwas nicht kann, dann sollte man dazu stehen. N...

Alltäglicher Stress, negative Glaubenssätze, innere Blockaden und Ängste hindern uns oft daran, Glück und Erfüllung zu finden. Doch das muss nicht sein: Glückscoach und Influencerin Vanessa Göcking...

Kommunikation ist der Schlüssel und die Grundlage der menschlichen Gesellschaft - jeder Mensch spricht durchschnittlich 16.000 Wörter am Tag. Doch was drücken wir mit dem, was wir sagen, eigentlich...

Nach zehn Jahren Ehe, jenseits der 40, ist es vorbei: kein Mann mehr, kein trautes Heim, stattdessen eine neu erlangte Freiheit. Mit viel Humor und Selbstironie erzählt Andrea Müller, wie sie sich ...

Der Selfpublishing-Bestseller vom Affirmationsspezialisten und dem erfolgreichen Instagramaccount mit 160.000 Follower*innen jetzt in hochwertiger und edler Ausstattung

Autor hat mit seiner Marke High Energy Mind große Social-Media-Reichweite: 3 Millionen Impressionen pro Monat, die größte deutschsprachige Instagramseite zu Affirmationen, @dasgesetzderanziehung, m...

Wie meine Tochter mit Down-Syndrom meinen Blick auf die Welt verändert. Ein Mutmach-Buch voller Denkanstöße und Initiativen für eine inklusive Gesellschaft

Fluchen gehört sich nicht, das bekommen wir von unseren Eltern beigebracht. Und die meisten von uns halten ein Leben lang an diesem Grundsatz fest. Daher staunte die wohlerzogene Autorin dieses Buc...

Emotionale Intelligenz ist ein wichtiger Faktor im Berufs- und Privatleben. Sie spielt nachweislich für Erfolg und Misserfolg der Karriere eine größere Rolle als die fachliche Qualifikation. Dennoc...

Die erfahrenen Psychotherapeuten Marie-France und Emmanuel Ballet de Coquereaumont haben sich intensiv mit dem Thema Angststörungen beschäftigt und eine Methode entwickelt, mit der jeder den Urspru...

Wenn negative Gedanken und Gefühle überhandnehmen, kann das zu einer Depression führen. Doch jeder besitzt die Fähigkeit, sein seelisches Unwohlsein zu überwinden. Einfühlsam beschreibt der renommi...

Das Leben ist bunt - genau wie deine Seele! Ob fröhliches Gelb oder nachdenkliches Blau, friedliches Grün oder feuriges Rot - hinter jeder Farbe steckt eine tiefere Botschaft, die uns etwas über un...

Was zählt eigentlich wirklich im Leben? Menschen, die im Sterben liegen, können diese Frage besonders gut beantworten. Klaus Aurnhammer ist Seelsorger auf einer Palliativstation und während seiner ...

Das neue hochunterhaltsame Buch der Bestellautorin Hanna Dietz

Kurt Tepperwein gilt als ein Vorreiter und Lehrer der Visualisierung und gedanklichen Vorstellungskraft. Mit seinen zahlreichen Büchern hat er einen Grundstein in der Bewusstseinsforschung gelegt, ...

Nichts ist entspannender, als eine Katze auf dem Schoß zu streicheln und ihr beim Schnurren zuzuhören. Allein das Geräusch schenkt uns innere Ruhe und senkt den Blutdruck. Doch Katzen können noch v...

Wenn wir erst mal ein gewisses Alter erreicht haben, regen wir uns nicht mehr über Kleinigkeiten auf. Wir werden uns akzeptieren und nicht mehr mit unseren Oberschenkeln hadern. Weil wir alles erre...

Effektives Lernen mit großem Erfolg in kurzer Zeit!

In Deutschland leben derzeit fast drei Millionen pflegebedürftige Menschen, Tendenz steigend. Über 70 Prozent von ihnen werden zu Hause von Angehörigen gepflegt und betreut - eine Situation, die fü...

Krisen haben etwas Beunruhigendes. Was in einem Moment noch ganz normal war, wird im nächsten vollkommen infrage gestellt. Doch anstatt sich von der neuen Situation unterkriegen zu lassen, sollte m...

Kurt Tepperwein teilt seine großen und kleinen Glücksgeheimnisse mit. Er weiß, dass das Geheimnis des Glücks in seiner Einfachheit liegt. All sein Wissen über Glück hat der Autor für den täglichen ...

Hochsensibilität ist keine Ausnahmeerscheinung. Ein Fünftel der Weltbevölkerung ist mit einem ganz besonders feinen, aber auch empfindlichen Wahrnehmungssystem ausgestattet, das in unserer reizüber...

Die Erziehung von Jungen ist für viele Eltern ein ständiger Kampf: Ihre Söhne sind aggressiv, laut und rücksichtslos. Es mangelt ihnen an Sozialkompetenz, an Konzentration, sie haben Schwierigkeite...

Heute möchte jeder Vorwärtskommen, mehr erreichen und dabei auch noch Lebensglück und Selbstverwirklichung finden. Wie soll das gehen? Man kennt den Teufelskreis: Konzentrieren wir uns auf den Beru...

Die Psyche hat ein Imageproblem. Wenn sie auffällt, dann negativ. Freud, Platon und Co. wollen uns schon seit Jahrhunderten, ja, teilweise seit Jahrtausenden einreden, dass wir getrieben sind von n...

Was tun, wenn die Mutter unseres Partners oder Mannes uns als inkarniertes Böses begegnet? Wie kann man den **unterschiedlichen Schwiegermuttertypen** und ihren jeweiligen **Terrorstrategien** souv...

Unsicherheiten und Ängste, die uns schon als Kind geplagt haben, manifestieren sich oft im Erwachsenenalter und können zur unüberwindbaren Hürde werden. Wer also regelmäßig mit negativen Emotionen ...

Der Weg zur inneren Heilung Unser Körper signalisiert uns genau, wenn wir in ein seelisches Ungleichgewicht fallen. Dabei spielen nicht nur Symptome wie Schlaflosigkeit oder innere Unruhe eine Roll...

Wenn Menschen wissen, dass sie bald sterben, denken sie oft darüber nach, was sie im Leben hätten besser machen können, was sie bedauern und was sie ungeschehen machen möchten. Wie schön wäre es, w...

Eigentlich werden ja nur die anderen immer älter - an einem selbst geht die Zeit vollkommen spurlos vorüber. Zumindest so lange, bis plötzlich diese Falten auftauchen und man die Speisekarte im Res...

Moderator und Trainer Dani Nieth ist ein durch und durch positiver Mensch. Umso mehr nervt ihn das ewige Gejammer vieler Menschen um ihn herum - über Lappalien und Belangloses, über Dinge, die nich...

Wir treffen jeden Tag unzählige Entscheidungen: darüber, wann wir aufstehen, was wir zum Frühstück essen, ob Gluten ungesund ist, wie viel Kaffee wir trinken und vieles mehr. Eine ziemlich ermüdend...

Du kannst das Glück aktiv in dein Leben holen - und zwar mit Hilfe positiver Gedanken und Gewohnheiten. Nicht nur alles, was du tust, und wie du dich deiner Umwelt gegenüber verhältst, beeinflusst ...

Kinder und Jugendliche sind heute ständig online und bestens vernetzt. Dadurch prasseln aber auch permanent und ungefiltert Informationen auf sie ein. Wenn es für Erwachsene schon schwierig ist, Pe...

Gabrielle Bernstein hat eine feste Überzeugung: Einfache, aber konsequente Veränderungen in unserem Denken und Handeln können im wahrsten Sinne Wunder bewirken. Und zwar in allen Bereichen unseres ...

In Dänemark gibt es das gemütliche Hygge, in Schweden das ausgeglichene Lagom. ,Nicht zu viel, nicht zu wenig, sondern genau das richtige Maß', das bedeutet dieses schwedische Wort, das einen ganze...

Dr. Kris Verburgh, Arzt und Wissenschaftler, umreißt in Lange jung bleiben den aktuellen Wissensstand der Altersforschung: Warum altern wir eigentlich? Und was geschieht in unserem Körper? Aber auc...

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Lebenscoach und Bestsellerautor Kurt Tepperwein zeigt in diesem Buch, wie wir uns von Belastungen des Alltags und emotionaler Schwere befreien können. Durch seine 52 wirkungsvollen Impulse lernen w...

Das Leben ist kompliziert geworden. Klimakrise, Pandemie, Konflikte, Energiekrise - viele Menschen haben das Gefühl, die Leichtigkeit im Leben verloren zu haben. Angesichts der scheinbar ständig zu...

Wann kann ich endlich wieder eine ganze Nacht (durch)schlafen? Diese Frage stellte sich Angela Breitkopf, als sie in vier Jahren drei Kinder bekam. In der Folge befasste sich die Journalistin inten...

Wir alle haben selbst die Macht darüber, das Leben zu leben, das wir uns wünschen indem wir unser Denken über uns selbst und unsere Fähigkeiten verändern. Gill Thackray zeigt, wie wir lernen, das G...