Mehr Vitalität - Weniger Gewicht

Würden Sie nicht auch gerne länger und besser leben? Alt werden will jeder, älter werden niemand! Lange galt das Älterwerden als Synonym für den unaufhaltsamen körperlichen und geistigen Abbau. Doch nicht das Alter ist die Ursache dafür, sondern eine ungesunde Lebensweise und der Verlust an Vitalität. In diesem Handbuch für ein langes und gutes Leben schildern die Autoren die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und liefern das nötige Handwerkszeug, um innovative Ernährungsmaßnahmen sowie Techniken zur Bewegungs-, Atmungs- und Schlafoptimierung anschaulich zu vermitteln - dabei geben sie auch Tipps für eine ausgeglichene emotionale sowie geistige Gesundheit. Trotz all ihrer Erfolge ist es der Schulmedizin bislang nicht gelungen, die zentralen Krankheiten des Alterns zu bekämpfen, an denen die meisten Menschen sterben. Dennoch steht bei Betroffenen der Gang zum Arzt an erster Stelle, um dem Alterungsprozess und seinen Folgeerscheinungen entgegenzuwirken. Auf anregende Weise - stets mit einem gewissen Augenzwinkern, manchmal aber auch mit erhobenem Zeigefinger - räumen die Autoren mit Mythen der Medizin auf und fordern in ihrem Buch, dieses veraltete Konzept durch eine personalisierte, proaktive Strategie für ein langes und gesundes Leben zu ersetzen. Wir alle müssen jetzt handeln und aktiv werden - denn: »the future is now«.