Achtsamkeitsbasierte Depressionstherapie

Achtsamkeitsbasierte Depressionstherapien bieten eine effektive Methode, um Betroffenen zu helfen, ihre Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen bewusster wahrzunehmen. Diese erhöhte Bewusstheit unterstützt eine bessere Selbstregulierung und senkt das Rückfallrisiko. Durch die Integration von Achtsamkeitsübungen in Beratungsstunden lernen Patienten, sich von negativen Gedankenspiralen zu lösen und den gegenwärtigen Moment ohne voreilige Bewertung zu erleben, was zu einer signifikanten Reduzierung der depressiven Symptomatik führen kann. Dieses Fachbuch vereint Ansätze aus verschiedenen Therapierichtungen zu einer innovativen Methode in der Depressionsbehandlung. Es bietet Therapeuten und Beratern einen umfassenden Überblick über die Ursachen, Auslöser und Einflussfaktoren von Depressionen, einschließlich der historischen Entwicklung, biologischer und genetischer Aspekte, sowie psychologischer, sozialer und umweltbedingter Faktoren. Das Buch deckt eine breite Palette von Themen ab, von der Diagnostik und den verschiedenen Formen von Depressionen über die Behandlung von Komorbiditäten bis hin zu komplexen Fällen. Der Zusammenhang zwischen Trauma und Depression, die Unterscheidung von Burnout und Depression sowie die Rolle von Stress, Ängsten und Sucht in der Depressionsbehandlung werden ebenfalls ausführlich behandelt. Es werden Interventionen und viele praktische Übungen vorgestellt. Darüber hinaus werden komplementärmedizinische Ansätze, einschließlich neuer Forschungsansätze und wissenschaftlicher Erkenntnisse über den Zusammenhang von Ernährung und Depression, integriert. Viel Wert liegt auf der praktischen Anwendung, sodass Therapeuten in der Lage sind, das Erlernte direkt in ihren Sitzungen umzusetzen.