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| Artikel-Nr.: 5667A-9783767912113 Herst.-Nr.: 9783767912113 EAN/GTIN: 9783767912113 |
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| Christophe Carrio bietet ein ebenso praktisch nachvollziehbares wie allgemein verständlich geschriebenes Handbuch, das für eine umfassende Leistungssteigerung genauso nützlich ist wie für den Erhalt der körperlichen Kondition. Neben zahlreichen plyometrischen - bevorzugt die Schnellkraft trainierenden - Übungen räumt er dem Aufwärmtraining und dem Core-Training viel Raum ein, denn beides ist für eine effiziente und sichere Ausübung unerlässlich. Zunächst werden die Grundprinzipien der Muskelfunktionen erklärt, dann folgen die 145 anschaulich beschriebenen Übungen. Weitere Informationen: | | Author: | Christophe Carrio | Verlag: | Copress | Sprache: | ger |
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| Weitere Suchbegriffe: ratgeber gesundheit, Sport / Training, Training (körperlich), Aufwärmtraining; Core-Stabiliät; Handbuch; Kondition; Leistungssteigerung; Muskelfunktionen; Übungen, Plyometrie, Muskelfunktionen, Übungen, Kondition, Aufwärmtraining, Core-Stabiliät, Warm-up, Leistungssteigerung |
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