Einfach Ayurveda

Heilung fur Korper Geist und Seele Verträgt sich die traditionelle indische Heilkunst mit einem modernen Lebensstil? Mit Einfach Ayurveda sagt Sahara Rose Ketabi ganz klar: ja, das geht. Die Top-Influencerin und Ernährungsexpertin wendet sich an alle, die ihre ersten Schritte mit Ayurveda machen möchten. Spannend zu lesen ist es dabei, wie Ketabi den ayurvedischen Grundlagen ein Update für unsere Tage verleiht und eine stimmige Neuinterpretation der klassischen Heilmethoden liefert. Sie gibt Ihnen Folgendes an die Hand: Das Buch fächert auf, wie sich Ihr individueller Geist-Köper-Typ (Dosha) in Ihrer Physiologie, Ihrem Stoffwechsel, Ihrer Verdauung, Ihren Denkmustern, Ihrer Persönlichkeit und Ihren Träumen zeigt Klassische ayurvedische Praktiken wie Zungenschaben, Ölziehen oder Massagen werden auf jedes individuelle Dosha abgestimmt Anleitungen für Yoga & Meditation, Hausmittel für eine bessere Verdauung, gegen Kopfschmerzen, bei Hautproblemen, hormonellem Ungleichgewicht oder Erkältungen Einfach Ayurveda ist eine erfrischend moderne Sicht auf eine traditionelle Heilmethode, die spirituelle Konzepte verständlich erklärt - und die ultimative Ergänzung zu Ketabis Bestseller, dem Kochbuch Eat Feel Fresh. ,,Ein Muss für jeden, der zum ersten Mal mit Ayurveda in Berührung kommt oder eine umfassende Auffrischung braucht. Sahara interpretiert die ayurvedischen Weisheiten nach heutigen Maßstäben, was bei ihren Lesern auf der ganzen Welt für Begeisterung sorgt." Deepak Chopra, Bestseller-Autor zahlreicher Ayurveda Bücher